Beneficios y propiedades de las fresas

23
Feb
2017

Próximos a la entrada de la primavera llega una fruta de temporada llega las fresas.

Una de las principales características de las fesas es su bajo aporte calórico solo tienen 70/80 gramos por ración. La convierten en una fruta idónea para tomar en cualquier momento del día.

Es antioxidante y previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Por ejemplo 1 taza diaria podría disminuir el riesgo de cáncer de pulmón gracias a la quercetina y el ácido elágico contenido.

Previene  enfermedades cardíacas, hipercolesterolemias y arteroesclerosis. Por una parte, promueven una adecuada función endotelial.


Su composicón casi en totalidad es agua contine hidratos de carbono (fructosa, glucosa y xilitol)  también vitamina C  y es rica en potasio, antocianinas, fibra.


Razones de peso para incluirlas en tu dieta diaria.

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